5 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Menjaga Gigi Tetap Sehat hingga Melawan Penyakit Kanker

Selain buah jeruk dan anggur yang kaya akan vitamin C, stroberi juga merupakan buah yang memiliki sumber terbaik vitamin C. Buah Stroberi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

5 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Menjaga Gigi Tetap Sehat hingga Melawan Penyakit Kanker
5 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Menjaga Gigi Tetap Sehat hingga Melawan Penyakit Kanker

Selain buah jeruk dan anggur yang kaya akan vitamin C, stroberi juga merupakan buah yang memiliki sumber terbaik vitamin C. Buah Stroberi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari okezone.com, berikut 5 manfaat buah stroberi untuk kesehatan.

1. Menjaga Gigi Tetap Sehat dan Berkilau

Asam malat dalam stroberi menghilangkan noda dari gigi Anda dan membuatnya terlihat lebih putih. Vitamin C dalam stroberi juga menghilangkan plak.

Baca Juga: Makan Buah yang Cukup, dan Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

2. Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan yang kuat dalam stroberi telah terbukti dapat mencegah katarak. Selain itu, vitamin C juga melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat merusak lensa. Vitamin C dalam stroberi juga menjaga kesehatan kornea dan retina. Antioksidan juga mencegah degenerasi makula dan penyakit mata lainnya.

3. Melawan Peradangan

Peradangan menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh. Stroberi dapat membantu menetralkan itu. Vitamin C dalam stroberi juga mencegah peradangan dan mengurangi gejala artritis yang menyakitkan seperti radang sendi. Mangan dalam stroberi menjaga tulang tetap sehat.

4. Melawan Penyakit Jantung

Flavonoid dalam stroberi mengurangi respons peradangan dalam tubuh dan ini melindungi jantung. Menurut para peneliti di Pusat Modifikasi Nutrisi Klinis dan Faktor Risiko di Toronto, buah stroberi mengurangi kerusakan oksidatif, serta lipid darah, yang memperburuk penyakit jantung dan diabetes. Pektin, serat larut dalam stroberi, menurunkan kolesterol LDL. Memiliki tiga atau lebih porsi stroberi setiap minggu untuk mengurangi risiko serangan jantung kalian.

Baca Juga: Buka Puasa dengan Buah-buahan Ini, Kaya Akan Nutrisi!

5. Melawan Penyakit Kanker

Vitamin C dan asam ellagic membantu menangkal kanker. Sementara vitamin C meningkatkan kekebalan Anda dan memperkuat pertahanan tubuh Anda melawan kanker, asam ellagic telah terbukti benar-benar menekan pertumbuhan sel kanker.

Asam ellagic, fitokimia melindungi dari kanker kulit, paru-paru, kandung kemih, dan payudara dengan memperlambat produksi sel kanker dan membantu tubuh menghancurkan jenis karsinogen tertentu. Vitamin C dan serat dalam stroberi juga melindungi seseorang dari kanker kerongkongan dan usus besar.