Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah gangguan manusia yang serius.

Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

MPOTIMES - Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah gangguan manusia yang serius. Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D pada ibu hamil dapat menyebabkan pre-ekamsi pada akhir kehamilan.

Tidak cuma itu, kekurangan Vitamin D pada Ibu yang lagi hamil bisa menyebabkan anak mengalami kejang hipoalsemia.

Di sisi lain, kekurangan nutrisi diketahui menyebabkan pertumbuhan tulang yang buruk pada anak-anak.

Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa. Kekurangan vitamin D pada kelompok orang ini dapat menyebabkan kerusakan tulang dan diyakini sebagai faktor yang terlibat dalam perkembangan osteoporosis.

Ketika melihat berbagai efek kesehatan ini, penting bagi setiap orang untuk menyadari tanda dan gejala yang berbeda yang dapat diakibatkan oleh kekurangan vitamin D.

Pengenalan dini dari tanda dan gejala ini dapat mencegah efek lebih lanjut dari kekurangan vitamin D.

Dalam buku Sehat Selalu Dengan Vitamin D (2016) oleh Dr. Dijelaskan oleh Desi Hermawan, S.Kep., Ns., M.,Kes Dikatakan bahwa ada banyak tanda dan gejala yang dapat diamati ketika tubuh menderita kekurangan vitamin D dalam darah.

Beriku dibawah ini Tanda-tanda manusian kekurangan vitamin D:

Sering Alami Gangguan Mood dan Stress

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D (Foto Dok: Istimewa)

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan positif antara kadar serotonin serum dan kadar vitamin D. Serotonin adalah hormon yang berhubungan dengan kesehatan otak.

Orang yang memiliki kadar vitamin D dan serotonin yang rendah dalam darahnya lebih mungkin mengalami perasaan sedih dan depresi.

Sakit Tulang dan Mudah Sekali Lelah

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D (Foto Dok: Istimewa)

Orang dengan kekurangan vitamin D rendah dalam darah mereka melaporkan bahwa mereka cenderung mengalami rasa sakit dan nyeri pada tulang mereka.

Selain itu, dalam kondisi tertentu, ia juga mengeluh kelelahan dan kantuk yang parah.

Hal ini bisa terjadi karena kekurangan kalsium atau dmineralisasi tulang, dan akibatnya tulang mengalami kerapuhan dan nyeri saat beraktivitas.

Di sisi lain, kelelahan dan kantuk berhubungan dengan fungsi vitamin D, yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium di usus.

Karena itu, ketika vitamin D rendah, tubuh lebih mungkin mengalami kekurangan kalsium yang ada didalam darah.

Padahal, kalsium ini dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot dan untuk pembangkitan sinyal di sel saraf.

Akibatnya, tubuh mudah lelah dan mengantuk akibat kekurangan vitamin D dan kekurangan kalsium.

Kepala Sering Berkeringat

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D (Foto Dok: Istimewa)

Tanda sederhana dan nyata dari kekurangan vitamin D dalam darah adalah kecenderungan kulit kepala untuk berkeringat, terutama saat tidur.

Oleh karena itu, keringat berlebih di kepala anak yang sedang tidur merupakan salah satu tanda bahwa anak tersebut kekurangan vitamin D dan perlu dijemur di bawah sinar matahari pagi.

Namun, mekanisme yang terkait dengan keringat di kepala pada pasien defisiensi vitamin D belum dapat dijelaskan dengan jelas.

Kelebihan Berat Badan atau Obesitas

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D (Foto Dok: Istimewa)

Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D yang rendah, kadar kolesterol yang tinggi, dan penambahan berat badan.

Oleh karena itu, pertambahan berat badan dapat digunakan sebagai indikator untuk menilai adanya defisiensi vitamin D dalam darah.

Pasien yang kekurangan vitamin D sering mengalami rasa lapar dan gula darah tinggi karena tubuh memiliki kemampuan yang berkurang untuk memasukkan gula ke dalam sel.

Kulit Badan Berubah Menjadi Gelap

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D (Foto Dok: Istimewa)

Semakin banyak pigmen, semakin gelap kulit Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin gelap kulit, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk mensintesis vitamin D menjadi vitamin D.

Dengan kata lain, pigmen kulit sebenarnya bertindak sebagai penghalang alami terhadap sinar matahari, jadi semakin banyak pigmen kulit yang Anda miliki, semakin gelap kulit Anda dan semakin tinggi risiko kekurangan vitamin D.

Nah diatas ini adalah Tanda-tanda manusia yang kekurangan Vitamin D semoga dari artikel ini bisa menambah ilmu kalian ya dan jangan lupa baca artikel keren dan kekinian lainnya di MPOTIMES THANKYOU!!!