Suka Nonton Drama Korea? Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Menonton drama Korea ternyata tidak hanya membuat kita terasa terhibur. Ada beragam manfaat menonton drama Korea bagi kesehatan mental. Mulai dari remaja hingga dewasa tak heran bila menggemari drama Korea.

Suka Nonton Drama Korea? Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Suka Nonton Drama Korea? Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Menonton drama Korea ternyata tidak hanya membuat kita terasa terhibur. Ada beragam manfaat menonton drama Korea bagi kesehatan mental. Mulai dari remaja hingga dewasa tak heran bila menggemari drama Korea.

Dilansir dari Alodokter.com, berikut 5 manfaat menonton drama Korea bagi kesehatan mental.

1. Meredakan Stres

Manfaat menonton drama korea selanjutnya adalah mengurangi stres. Stres merupakan kondisi yang umum dialami setiap orang. Namun, jika stres sudah membuat Anda merasa terganggu, cobalah untuk istirahat sejenak atau menonton film, misalnya drama korea.

Saat menonton suatu tayangan hiburan, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon tersebut membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik, sehingga stres pun berkurang.

Baca Juga: Suka Menonton Film Horor? Ini 5 Manfatnya untuk Kesehatan

2. Mengurangi Kecemasan

Ketika merasa cemas, Anda akan merasa gelisah dan sulit konsentrasi. Rasa cemas juga bisa membuat jantung berdebar kencang dan menyebabkan otot tubuh terasa kaku serta tegang. Hal ini tentu membuat Anda merasa tidak nyaman.

Nah, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas tersebut adalah dengan melakukan relaksasi. Ada beragam bentuk relaksasi yang dapat Anda lakukan dan salah satunya adalah menonton televisi atau tayangan hiburan, seperti drama Korea.

Bahkan, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa menonton film atau drama bisa membuat orang yang akan menjalani tindakan medis tertentu merasa lebih tenang dan tidak cemas. Hal ini menjadi tanda bahwa drama Korea dapat menjadi hiburan yang membuat Anda merasa lebih rileks.

3. Meringankan Masalah Psikologis

Menonton film bahkan telah digunakan sebagai metode terapi tambahan untuk membantu orang yang mengalami masalah psikologis, seperti gangguan cemas, depresi, gangguan panik, fobia sosial, gangguan disformik tubuh, gangguan makan, dan trauma.

Akan tetapi, perhatikan pula jenis drama Korea yang Anda tonton. Agar tidak membuat Anda semakin gelisah atau sedih, pilihlah drama Korea yang memiliki unsur komedi agar bisa membuat Anda tertawa dan terhibur.

Baca Juga: Suka Mendengarkan Musik? Ternyata Bisa Meningkatkan Data Ingat Hingga Mengobati Penyakit Mental

4. Membangun Rasa Percaya Diri

Anda merasa kurang percaya diri saat bicara di depan umum atau bertemu orang baru? Cobalah menonton drama Korea atau film dengan tokoh atau karakter yang memiliki masalah serupa dengan Anda.

Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang dialami dan berhasil mengatasinya, Anda secara tidak langsung membayangkan diri Anda melakukan hal yang sama. Dengan begitu, rasa percaya diri pun bisa muncul.

5. Menjadi Lebih Sadar akan Kesehatan Mental

Selain menjadi hiburan, menonton drama Korea juga bisa menjadi media untuk mengedukasi Anda dan masyarakat luas tentang kesehatan mental.

Manfaat satu ini dipicu oleh banyaknya drama Korea yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental dan bagaimana penderita tersebut mengatasi kondisi yang dialaminya.